sewa ambulance

Latest News

Inilah alasan wanita hamil tidak boleh kekurangan vitamin D!

Vitamin D berperan penting dalam metabolisme tulang dengan mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat. Di beberapa daerah, wanita hamil yang kekurangan vitamin D dikaitkan dengan risiko preeklamsia, diabetes mellitus gestasional, kelahiran prematur dan kondisi spesifik lainnya, menurut WHO.

Pemberian vitamin D selama kehamilan dipercaya dapat menurunkan risiko preeklamsia, berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur. Namun, bukti ilmiah untuk mengetahui manfaat dan bahaya penggunaan vitamin D pada ibu hamil dan bayi, masih terbatas.

Oleh karena itu, jika Bunda sedang hamil, jangan lupa untuk mendapatkan nutrisi yang cukup melalui pola makan sehat yang seimbang.

Baca juga: Kekurangan Vitamin D, Siapa Resiko?

Alasan Wanita Hamil Tidak Harus Kekurangan Vitamin D.

Sebuah penelitian dilakukan pada tahun 2018 di Norwegia, negara Eropa dengan iklim dingin. Ternyata, satu dari tiga wanita hamil di Norwegia diketahui mengalami kekurangan vitamin D di akhir kehamilan. Di musim dingin, persentase wanita hamil yang kekurangan vitamin D di Norwegia meningkat hingga 50 persen.

“Sulit mendapatkan cukup vitamin D dari sumber makanan. Selama enam bulan dalam setahun, sinar matahari di Norwegia tidak cukup untuk kulit membuat vitamin D. Meskipun ada sinar matahari, namun tidak cukup kuat untuk menghasilkan vitamin D, "kata Miriam K. Gustafsson, seorang peneliti di Norwegia. . Departemen Kesehatan dan Keperawatan Universitas Sains dan Teknologi (NTNU).

Miriam juga seorang dokter dan konsultan senior di Rumah Sakit St. Olavs di Trondheim, Norwegia, melanjutkan, “Di musim panas, kami melindungi kulit dengan tabir surya untuk mencegah kanker. Namun, apa yang kita lakukan sebenarnya membuat tubuh lebih sulit untuk memproduksi cukup vitamin D. "

Kadar vitamin D yang rendah dapat berdampak serius pada kesehatan tulang ibu dan anak. Namun, vitamin D diperlukan agar kalsium dapat diambil oleh usus. Selama kehamilan, vitamin D penting untuk memastikan kecukupan kalsium sekaligus menjaga kadar kalsium pada ibu dan membangun massa tulang pada anak.

Kadar vitamin D yang rendah juga dikaitkan dengan risiko kelahiran prematur dan peningkatan risiko asma pada anak. Pemberian suplemen vitamin D selama kehamilan terbukti dapat mengurangi risiko asma pada anak.

“Wanita hamil yang kekurangan vitamin D dalam tubuhnya berisiko tinggi terkena tekanan darah tinggi, preeklamsia, dan diabetes gestasional. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kecukupan vitamin D selama kehamilan,” jelas Miriam.

Baca juga: Ini 5 buah yang mengandung kalsium untuk ibu hamil

Kebutuhan Vitamin D untuk Ibu Hamil

Kebutuhan janin akan vitamin D meningkat pada trimester kedua, saat pertumbuhan tulang dan osifikasi paling menonjol. Vitamin D mengalir ke janin melalui transfer pasif, di mana janin akan bergantung sepenuhnya pada cadangan yang dimiliki ibu.

Oleh karena itu, status ibu merupakan cerminan langsung dari status gizi janin. Vitamin D dalam ASI juga berkorelasi dengan kadar serum ibu. Oleh karena itu, rendahnya kadar vitamin D dalam ASI dapat berdampak berbahaya pada bayi baru lahir.

“Selama penelitian, saya dan rekan peneliti lainnya menemukan bahwa hanya 18 persen ibu hamil yang memenuhi kebutuhan vitamin D harian yang direkomendasikan, yaitu 10 mikrogram vitamin D dengan mengonsumsi satu sendok teh minyak ikan cod. Akan lebih baik jika lebih banyak hamil. wanita mengonsumsi suplemen dan makan ikan dua hingga tiga kali seminggu sesuai anjuran, "jelas Miriam.

Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang disimpan di dalam tubuh. "Penting untuk tidak mengambil lebih dari jumlah yang disarankan untuk menghindari overdosis," kata Miriam.

Institut Kedokteran Akademi Nasional merekomendasikan wanita usia 19 hingga 70 tahun untuk mendapatkan 6.000 IU atau 15 mikogram vitamin D setiap hari. Kadar maksimum yang dapat ditolerir adalah 4.000 IU atau 100 mikrogram vitamin D untuk wanita hamil dan wanita tidak hamil berusia 19 tahun ke atas. Berdasarkan Institut Kesehatan NasionalTerlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan kerusakan pada jantung, pembuluh darah, dan juga ginjal.

Baca juga: Bunda, Jangan Lupakan Pentingnya Vitamin D3 Saat Hamil

Referensi:

WHO. Suplementasi vitamin D selama kehamilan

MedicalXpress. Kekurangan vitamin D mempengaruhi banyak wanita hamil

MDedge. Vitamin D dan kehamilan: 9 hal yang perlu Anda ketahui

NCBI. Kekurangan Vitamin D pada Wanita Hamil dan Bayi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top